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| 홍천군민 건강걷기대회 | |
| 내용 | 2007년 4월 7일 평창동계올림픽 유치기원 <br /> <br />홍천군민 걷기대회 개최 <br /> <br /> <br /> <br />---------- 걷기의 효과 --------- <br /> <br />▶ 호흡 능률이 높아져서 산소 섭취량 증가 <br /> <br />▶ 다리와 허리의 근력 강화 <br /> <br />▶ HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 증가 <br /> <br />▶ 심장과 폐의 기능 향상 <br /> <br />▶ 뼈의 밀도 유지 <br /> <br />▶ 비만, 고혈압, 당뇨병 등 만성질환 개선 |
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