금연·절주
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금연
보건소 금연클리닉 운영
- 기 간 : 월-금(9:00~18:00) *점심시간제외 12:00~13:00
- 장 소 : 홍천군보건소 및 관내 보건지소, 보건진료소 금연상담실
- 대 상 : 금연을 원하는 대상자
- 문 의 : 033-430-4051~2
- 운영 내용
금연클리닉 운영 내용 - 구분, 내용 순으로 제공하고 있습니다. 구분 내용 1주~4주 - 금연클리닉 등록 및 금연상담
- 기초설문조사, 니코틴 의존도 평가, 금연교육
- CO측정 및 보조요법(니코틴패치), 행동요법 제공
5주 이후 - 4주 금연성공 확인(CO측정 및 니코틴 소변검사)
- 보조요법(니코틴패치) 및 행동요법 제공
- 문자서비스, 전화상담, 보건소 방문 등을 통해 6개월까지 금연 확인
- 탈락자 전화 안내 및 금연실천 독려
6개월 금연유지 후 - 6개월 금연유지 검사확인 및 금연성공 인센티브 지급
국가 금연지원 센터
- 기 간 : 월-금(9:00~22:00), 주말 및 공휴일(9:00~18:00)
- 장 소 : 강원금연지원센터 (강원 원주시 일산로29/ 033-746-9030)
- 운영 내용 : 금연클리닉과 동일한 서비스 제공
- 사이트 : https://www.nosmokeguide.go.kr(금연길라잡이)
- 문 의: 1544-9030(국가금연지원센터 대표 번호)
찾아가는 이동금연클리닉 운영
- 기 간 : 연중
- 대 상 : 부대, 학교, 사업장 등 신청기관
- 장 소 : 신청기관 내 교육실
- 운영 내용 : 금연클리닉과 동일한 서비스 제공
- 문 의 : 033-430-4051~2
찾아가는 금연・절주 교육 및 캠페인 운영
- 기 간 : 연중
- 대 상 : 부대, 학교, 사업장 등 신청기관• (50명이상)
- 장 소 : 신청기관 내 교육실
- 운영 내용 : 생애주기별에 맞는 교육 계획 및 진행
흡연과 음주의 폐해 및 금연 절주에 필요성 등 - 문 의 : 033-430-4051~2
금단증상 | 인체변화 | 극복방법 | 지속시간 |
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기침/입마름/목통증 | 폐안에 남아 있던 타르가 제거되고 있음 |
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장기흡연자에서 더 오래 지속됨 |
예민해지고 신경이 날카로워짐 | 뇌에서 담배피우고 싶은 욕구와 싸우고 있음 |
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흡연충동은 한번에 2분 정도 지속됨 |
식욕 증가 | (흡연행동 습관으로 인해)손과 입이 무엇인가 같이 일하고 싶어함 |
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새로운 습관이 형성될 때까지 지속됨 |
두통/피로감/어지러움 | 인체가 산소를 더 많이 공급받고 있음 |
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며칠 동안 지속됨 |
절주
사업목적
지역주민에게 음주의 위험성을 알리고 지역자원과 연계하여 음주조장환경을 개선하는 사업을 추진함으로써 예방하고 주민의 건강증진 도모
사업내용
- 지역사회 환경조성 및 정신건강복지센터 등과 협력체계 구축
- 청소년 및 임산부, 성인(대학생, 직장인, 노인 등) 절주 교육
- 금연·절주 홍보 및 캠페인 (음주폐해예방의 달 캠페인(매년11월) 등)
* 고위험음주자 및 알코올사용장애추정군 상담·치료 문의 ☎033)435-7482
음주자가 흡연할 경우 건강에 미치는 영향
암
- 구강암 및 인두암, 두경부암, 식도암, 간세포암 등 각종 암 발생 가능성이 높아집니다.
심뇌혈관계 질환
- 혈압이 높아지고 혈중 중성지방이 증가하여 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등의 발생가능성과 이로 인한 사망 위험성이 높아질 수 있습니다.
우울증
- 세로토닌 농도 저하로 인해 우울증이 악화될 수 있습니다.
*세로토닌: 기분과 정서에 영향을 미치는 신경전달물질 - 자살을 하고 싶은 생각이 1.71배, 자살률이 4배 이상 증가합니다.
인지기능
- 인지기능 저하가 빠르게 나타날 수 있습니다.
- 자신이 할 일을 잊어버리는 등 기억력이 나빠질 수 있습니다.