보건사업 및 교육공지
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| 어르신 건강한 겨울나기 이렇게 하세요 | |
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0. 겨울철 이렇게 건강챙기세요
- 기상정보를 확인한다 - 따뜻하게 생활한다 - 무리한 신체활동은 피합니다 - 날씨 추울때는 가급적 외출은 자제합니다 - 음주는 절제해야 합니다 0. 골절 겨울철 더 조심하세요 - 다리근력 강화를 위해 천천히 걷기 운동을 합니다 - 빙판길이 많이 위험한 날에는 실내에서 스트레칭으로 대체합니다 - 65세이상에서는 주기적으로 골다공증검사를 시행한다 - 홀로 거동이 어려울 경우 빠르게 119로 신고합니다 |
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