자살의 위험신호
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실제 자살자의 70~80%는 직접적이든 간접적이든 자살을 암시하는 신호를 보이는 것으로 알려져 있습니다.
상대방이 자살위험을 예고하는 신호를 보인다면 적극적인 관심과 도움이 필요합니다.
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언어적신호
- 죽고 싶다는 직접적 표현 “ 죽었으면 좋겠어 ” , “ 자살하는 사람의 심정을 알 것 같아 ”
- 신체적 불편감을 호소 “ 요즘 입맛도 없고 잠을 잘 못자 ”
- 집중력 저하 “ 일이 손에 안잡혀 ” , “ 머릿속이 텅빈 것 같아 ”
- 감정의 변화 “ 모든게 짜증나 ” , “ 세상에 내편은 없는 것 같아 ” , “ 혼란스러워 ”
- 절망감과 죄책감 “ 나는 아무짝에도 쓸모 없어 ” , “ 내가 없어지는 것이 훨씬 낫겠어 ”
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행동적신호
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자살을 준비
- 약을 사서 모음
- 자살방법에 관심을 갖음
- 주변을 정리하고 나누어 줌
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자해 흔적
“요즘 입맛도 없고 잠을 잘 못자”
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일상생활 능력저하
- 학교성적 저하
- 생산성의 저하
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외모의 변화
- 식욕, 체중의 변화
- 지나친 피곤
- 외모의 관심 저하
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전에 없던 행동
- 과도한 음주
- 우울증과 관련된 증상 (우울감, 대인기피, 불면, 불안)
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자살을 준비
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상황적신호
- 만성질환, 신체적 장애
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극심한 스트레스
- 실직
- 경제적어려움
- 가족이나 사랑하는 사람과의 이별, 사별