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| 2018년 4월 센터활동Ⅰ | |
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2018년 4월 센터활동Ⅰ
-달려라! 레드써클 캠페인 종합사회복지관과 농업기술센터를 방문하여 캠페인을 진행하였습니다. 지속적인 혈압 혈당 측정과 일주일에 세 번 이상 걷기 운동 및 싱겁게 먹기를 권유해 드렸습니다. -직장인 캠페인 『내 혈관을 부탁해』 홍천소방서, 전원테크, 삼성메디슨을 방문하여 건강상담 및 혈압 혈당을 측정해 드렸습니다. 바쁜 일상 속에서 건강을 챙길 수 없는 직장인에게 조금이나마 도움이 되길 기대해봅니다. -심장재활 운동프로그램 심장재활 운동 프로그램의 전반적인 내용을 다룬 오리엔테이션과 사전 검사로 혈액검사, 6분보행검사 ,우울증검사를 시행하였습니다. 운동을 하기 전의 체력과 몸상태를 파악후 맟춤 운동 처방을 내리고 그에 따른 재활운동을 할 예정입니다. -걷기 운동프로그램 걷기 습관화 형성을 위한 운동 프로그램으로, 진동추가 들어 있는 스모비라는 운동기구를 이용하여 걷기 운동을 하게 됩니다. 주1회는 실내운동도 진행하게 되어 역동감있게 즐기며 운동하실 수 있도록 구성하였습니다. 걷기운동 코스는 고혈압당뇨병센터에서 무궁화테마파크를 왕복하는 코스로 시간은 40분 정도 걸리며 운동전후로 스트레칭함으로써 몸에 무리가 가지 않도록 진행하고 있습니다. |
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