고혈압·당뇨병등록교육센터

어느 날 , 나는 지하실에서 눈을 떴다.

뭐야..?
여긴..어디지?

여기가 출구인가?
올라가봐야겠다.

“누구 없어요!! 사람이 갇혔어요!”

하지만 잠겨있다.
난 여기 갇힌건가?

저런 물건들이 이곳에 괜히 있을 리가 없다.
분명히 누군가의 소행이겠지 라고 생각하는 순간?

모니터가 말했다

‘당신은 당신의 몸을 소중히 하지 않았다.’
‘당신의 몸의 상태를 스스로 알 필요가 있다.’
‘다음 수치를 측정하라. 수축기 혈압, 이완기혈압, 공복혈당, 총콜레스테롤.’

이건 무슨 캠페인인가? 라고 생각하며
고개를 숙이자

내 눈에 들어온 건
혈압측정기
혈당측정기
콜레스테롤 측정기

그때 난 깨달았다.
아, 이 수치가 이 방을 나갈 열쇠인 것 같다.
신종 방탈출 게임인가?

일단 재보기로 한다.
공복혈당, 총콜레스테롤, 수축기혈압, 이완기혈압
빨간 글씨인 것을 보아 하니
나의 수치는 정답이 아닌 모양이다.

고혈압, 고혈당, 고콜레스테롤
나의 몸 상태다

‘심혈관 수치를 정상으로 돌린다면
이 곳을 나갈 수 있다.’라고 한다.

그러고 보니.
아령, 줄넘기, 줄자, 체중계.
뜬금없는 냉장고에.
술까지.
담배..?

모니터가 말했다
‘너 나가기 싫니?’

자 그럼 이제 시작해볼까?
몸무게를 재고
허리 둘레를 재고.
냉장고를 연다
하… 몹시 고민이 되지만
샐러드를 꺼내 먹고
닭가슴살을 꺼내 먹고
밥을 먹었으니
운동을 하자.
술은 쳐다도 안볼거다.

스트레스는 심뇌혈관질환 개선에
도움이 되지 않는다
스트레스 조절을 위한 명상을 한다
드넓은 초원을 느낄 수 있다

1일차. 파이팅.
........
계절이 바뀌어 갈 무렵,
몸이 가벼워진 느낌이 든다.

오늘도 혈당을 재고
콜레스테롤을 잰다
혈압을 재고
결과는?



‘당신의 혈압, 혈당, 콜레스트테롤 수치는
정상입니다.’

해냈다! 해냈다고!

‘올바른 생활습관과 자기혈관 숫자알기로
심뇌혈관질환을 예방하자‘