대만언론 TSMC 내년 5나노 가동률 100 넘어설 것
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배우 차인표 가 일주일에 세 번 체육관에 가 운동한다고 밝혔습니다.
지난 9일 유튜브 채널 션과 함께에 대한민국 대표 사랑꾼 차인표가 부러워하는 연예인 부부는 이라는 제목의 영상이 게재됐습니다. 영상에는 차인표가 출연해 션과 함께 러닝을 했습니다. 션은 차인표에게 하루 루틴이 어떻게 되냐고 물어봤다. 이에 차인표는 하루로 따지기엔 조금 그렇고 일주일로 끊으면 일주일 중 3일은 체육관 가서 운동한다며 스쿼트 데드리프트처럼 큰 근육 위주로 운동한다고 했습니다. 이어 차인표는 체육관에 안 가는 날에는 달리기하든가 집에 있는 철봉으로 턱걸이 등을 한다고 밝혔습니다. 차인표는 원조 몸짱으로 알려진 배우로 지난 2021년 tvN 예능 불꽃미남에서 100일 동안 운동해 50대에도 여전한 근육질 몸매로 바디프로필을 촬영하는 모습을 공개했습니다. 60대를 바라보는 나이에도 탄탄한 근육질 몸을 유지하고 있는 차인표가 즐겨하는 운동에 대해 알아본다. ▷스쿼트=스쿼트는 하체 운동 중 가장 기본인 운동입니다. 대퇴사두근‧둔근‧종아리 근육 등 하체 근육을 키운다. 스쿼트할 때는 양발을 어깨너비로 벌리고 발끝은 살짝 밖으로 향하게 합니다.
바벨을 이용해 무게를 들고 스쿼트할 수 있습니다. 양손으로 바벨을 잡고 머리를 양팔과 바벨 사이 공간에 넣는다. 바벨은 뒷목의 승모근 위에 두면 됩니다. 자세를 잡았다면 고관절을 접고 엉덩이를 뒤로 빼면서 천천히 내려간다. 이때 무릎 굴곡 각도가 90도를 넘지 않아야 하고 무릎이 발가락보다 앞으로 나오면 안 됩니다. 나이가 많거나 근력이 적다면 다리를 어깨보다 넓게 벌려 맨몸으로 와이드 스쿼트를 하는 게 좋다. 다만 어깨너비 2배 이상으로 과도하게 벌리면 고관절에 무리가 갈 수 있어 주의해야 합니다. ▷데드리프트=등 근육을 키우는 대표적인 운동입니다. 데드리프트는 바닥에 놓인 바벨을 잡고 팔을 구부리지 않은 자세로 엉덩이 높이까지 들어 올립니다. 특히 등 햄스트링 등 신체의 뒷면 근육을 골고루 발달시킬 수 있습니다.
데드리프트의 올바른 자세는 다음과 같습니다. 바벨 앞에 선 뒤 발을 골반 너비 정도로 벌려 선다. 이후 팔을 어깨너비 정도로 벌린 후 상체를 숙여 바벨을 잡고 팔이 다리 바로 바깥쪽에 가도록 합니다. 이때 척추의 중립을 지키기 위해 가슴을 열어준 뒤 어깨와 바벨이 수직선 위에 위치하도록 합니다. 허리 부상을 방지하기 위해 배에 힘을 강하게 준 뒤 바벨을 정강이 무릎 허벅지 순으로 자연스럽게 몸을 타고 올라가듯 들어 올립니다. 무릎과 골반이 동시에 펴지도록 신경 쓴다. 무릎과 엉덩이 허리가 구부정하지 않게 힘을 줘 올바른 자세를 취합니다. ▷턱걸이=턱걸이는 접근성이 좋지만 절대 쉽지 않은 고난도 운동입니다. 턱걸이할 땐 어깨너비보다 넓게 양손으로 바를 잡고 어깨뼈를 뒤로 당기면서 몸을 들어 올립니다. 이후 힘을 서서히 풀며 내려오는 동작을 반복합니다.
가장 큰 등 근육인 광배근을 비롯해 등 근육 전반이 쓰이고 바를 강하게 잡아야 하기에 앞 팔의 전완근까지 쓴다. 턱걸이만으로 이두박근 삼두박근 승모근 등 상체의 거의 모든 근육에 자극을 줄 수 있습니다. 턱걸이는 대표적인 어깨 운동으로 어깨가 말려 등이 굽어진 라운드숄더를 교정합니다. 라운드숄더를 방치하면 척추와 경추가 휘면서 뇌의 혈관과 신경을 눌러 각종 근골격계의 질환까지 유발할 수 있어 조기에 잡는 것이 중요합니다. 세계 최대 파운드리 업체 대만 TSMC가 인공지능 열풍에 힘입어 내년 5㎚ 공정의 가동률이 100 를 넘어설 것이라고 중국시보 등 대만언론이 소식통을 인용해 보도했습니다. 현지시간 12일 해당 소식통은 미국 퀄컴과 대만 미디어텍 간 플래그십 스마트폰 관련 칩 개발 경쟁에 따른 내년 상반기 TSMC의 5나노 공정 가동률 전망을 이같이 밝혔습니다. 그는 삼성전자가 자체 파운드리 능력의 한계로 인해 자체 개발한 스마트폰 칩의 부족량이 내년도에 15 에 달할 것으로 추산됨에 따라 미디어텍이 스마트폰 칩 시장에 진출하게 됐다고 설명했습니다. 이에 따라 TSMC에 대한 애플의 내년도 1분기 아이폰 테이프 아웃 물량의 10 하향 조정과 4분기 소비자 전자기기의 비수기에도 해당 공정 가동률에 큰 영향이 없을 것으로 풀이했습니다. 다른 소식통은 AI칩 선두주자 엔비디아가 올해 연말까지 블랙웰 시리즈 B200을 20만개 생산하고 내년 3분기에 4나노를 채택한 B300 과 B300A 를 출시할 예정이라고 설명했습니다. 이어 B300과 B300A에 각각 칩 온 웨이퍼 온 서브스트레이트 -L과 CoWoS-S 등 첨단 패키징 공정을 채택할 것이라며 이런 AI에 대한 수요로 인해 TSMC의 가동률이 101 에 달할 것으로 내다봤습니다.
대만언론은 TSMC의 CoWoS 생산량이 올해 연말과 내년 연말까지 각각 매달 3만6천개와 9만개에 달할 것이라고 전했습니다. 다만 대만 시장조사업체 트렌드포스는 최근 미 당국의 7㎚ 이하 첨단 반도체의 중국 수출 제한에 따라 해당 제품 출하가 중단되면 TSMC의 매출이 5∼8 줄어들 것으로 내다봤습니다. 한 관계자는 현재 100 가동되는 TSMC의 첨단 공정이 345 나노로 7나노 생산 시설 가동률은 약 60 라면서 중국 수출 제한이 되면 7나노 공정의 가동률이 낮아질 것이라고 설명했습니다. 그러면서 대 중국 수출 제한으로 인한 영향은 내년부터 실시되는 첨단 공정에 대한 반도체 가격 인상으로 충격이 완화될 것으로 풀이했습니다. 일산 네일 두루네일 앞서 시장조사업체 테크인사이트는 중국 화웨이의 첨단 AI 칩셋 어센드 910B 를 분해한 결과 TSMC 프로세서를 발견했다고 밝혔습니다. 2022년 출시된 어센드 910B는 중국 기업에서 내놓은 가장 발전된 AI 칩셋으로 알려졌습니다. 당신의 제보가 뉴스로 만들어집니다. SBS Biz는 여러분의 제보를 기다리고 있습니다. 홈페이지 =.
지난 9일 유튜브 채널 션과 함께에 대한민국 대표 사랑꾼 차인표가 부러워하는 연예인 부부는 이라는 제목의 영상이 게재됐습니다. 영상에는 차인표가 출연해 션과 함께 러닝을 했습니다. 션은 차인표에게 하루 루틴이 어떻게 되냐고 물어봤다. 이에 차인표는 하루로 따지기엔 조금 그렇고 일주일로 끊으면 일주일 중 3일은 체육관 가서 운동한다며 스쿼트 데드리프트처럼 큰 근육 위주로 운동한다고 했습니다. 이어 차인표는 체육관에 안 가는 날에는 달리기하든가 집에 있는 철봉으로 턱걸이 등을 한다고 밝혔습니다. 차인표는 원조 몸짱으로 알려진 배우로 지난 2021년 tvN 예능 불꽃미남에서 100일 동안 운동해 50대에도 여전한 근육질 몸매로 바디프로필을 촬영하는 모습을 공개했습니다. 60대를 바라보는 나이에도 탄탄한 근육질 몸을 유지하고 있는 차인표가 즐겨하는 운동에 대해 알아본다. ▷스쿼트=스쿼트는 하체 운동 중 가장 기본인 운동입니다. 대퇴사두근‧둔근‧종아리 근육 등 하체 근육을 키운다. 스쿼트할 때는 양발을 어깨너비로 벌리고 발끝은 살짝 밖으로 향하게 합니다.
바벨을 이용해 무게를 들고 스쿼트할 수 있습니다. 양손으로 바벨을 잡고 머리를 양팔과 바벨 사이 공간에 넣는다. 바벨은 뒷목의 승모근 위에 두면 됩니다. 자세를 잡았다면 고관절을 접고 엉덩이를 뒤로 빼면서 천천히 내려간다. 이때 무릎 굴곡 각도가 90도를 넘지 않아야 하고 무릎이 발가락보다 앞으로 나오면 안 됩니다. 나이가 많거나 근력이 적다면 다리를 어깨보다 넓게 벌려 맨몸으로 와이드 스쿼트를 하는 게 좋다. 다만 어깨너비 2배 이상으로 과도하게 벌리면 고관절에 무리가 갈 수 있어 주의해야 합니다. ▷데드리프트=등 근육을 키우는 대표적인 운동입니다. 데드리프트는 바닥에 놓인 바벨을 잡고 팔을 구부리지 않은 자세로 엉덩이 높이까지 들어 올립니다. 특히 등 햄스트링 등 신체의 뒷면 근육을 골고루 발달시킬 수 있습니다.
데드리프트의 올바른 자세는 다음과 같습니다. 바벨 앞에 선 뒤 발을 골반 너비 정도로 벌려 선다. 이후 팔을 어깨너비 정도로 벌린 후 상체를 숙여 바벨을 잡고 팔이 다리 바로 바깥쪽에 가도록 합니다. 이때 척추의 중립을 지키기 위해 가슴을 열어준 뒤 어깨와 바벨이 수직선 위에 위치하도록 합니다. 허리 부상을 방지하기 위해 배에 힘을 강하게 준 뒤 바벨을 정강이 무릎 허벅지 순으로 자연스럽게 몸을 타고 올라가듯 들어 올립니다. 무릎과 골반이 동시에 펴지도록 신경 쓴다. 무릎과 엉덩이 허리가 구부정하지 않게 힘을 줘 올바른 자세를 취합니다. ▷턱걸이=턱걸이는 접근성이 좋지만 절대 쉽지 않은 고난도 운동입니다. 턱걸이할 땐 어깨너비보다 넓게 양손으로 바를 잡고 어깨뼈를 뒤로 당기면서 몸을 들어 올립니다. 이후 힘을 서서히 풀며 내려오는 동작을 반복합니다.
가장 큰 등 근육인 광배근을 비롯해 등 근육 전반이 쓰이고 바를 강하게 잡아야 하기에 앞 팔의 전완근까지 쓴다. 턱걸이만으로 이두박근 삼두박근 승모근 등 상체의 거의 모든 근육에 자극을 줄 수 있습니다. 턱걸이는 대표적인 어깨 운동으로 어깨가 말려 등이 굽어진 라운드숄더를 교정합니다. 라운드숄더를 방치하면 척추와 경추가 휘면서 뇌의 혈관과 신경을 눌러 각종 근골격계의 질환까지 유발할 수 있어 조기에 잡는 것이 중요합니다. 세계 최대 파운드리 업체 대만 TSMC가 인공지능 열풍에 힘입어 내년 5㎚ 공정의 가동률이 100 를 넘어설 것이라고 중국시보 등 대만언론이 소식통을 인용해 보도했습니다. 현지시간 12일 해당 소식통은 미국 퀄컴과 대만 미디어텍 간 플래그십 스마트폰 관련 칩 개발 경쟁에 따른 내년 상반기 TSMC의 5나노 공정 가동률 전망을 이같이 밝혔습니다. 그는 삼성전자가 자체 파운드리 능력의 한계로 인해 자체 개발한 스마트폰 칩의 부족량이 내년도에 15 에 달할 것으로 추산됨에 따라 미디어텍이 스마트폰 칩 시장에 진출하게 됐다고 설명했습니다. 이에 따라 TSMC에 대한 애플의 내년도 1분기 아이폰 테이프 아웃 물량의 10 하향 조정과 4분기 소비자 전자기기의 비수기에도 해당 공정 가동률에 큰 영향이 없을 것으로 풀이했습니다. 다른 소식통은 AI칩 선두주자 엔비디아가 올해 연말까지 블랙웰 시리즈 B200을 20만개 생산하고 내년 3분기에 4나노를 채택한 B300 과 B300A 를 출시할 예정이라고 설명했습니다. 이어 B300과 B300A에 각각 칩 온 웨이퍼 온 서브스트레이트 -L과 CoWoS-S 등 첨단 패키징 공정을 채택할 것이라며 이런 AI에 대한 수요로 인해 TSMC의 가동률이 101 에 달할 것으로 내다봤습니다.
대만언론은 TSMC의 CoWoS 생산량이 올해 연말과 내년 연말까지 각각 매달 3만6천개와 9만개에 달할 것이라고 전했습니다. 다만 대만 시장조사업체 트렌드포스는 최근 미 당국의 7㎚ 이하 첨단 반도체의 중국 수출 제한에 따라 해당 제품 출하가 중단되면 TSMC의 매출이 5∼8 줄어들 것으로 내다봤습니다. 한 관계자는 현재 100 가동되는 TSMC의 첨단 공정이 345 나노로 7나노 생산 시설 가동률은 약 60 라면서 중국 수출 제한이 되면 7나노 공정의 가동률이 낮아질 것이라고 설명했습니다. 그러면서 대 중국 수출 제한으로 인한 영향은 내년부터 실시되는 첨단 공정에 대한 반도체 가격 인상으로 충격이 완화될 것으로 풀이했습니다. 일산 네일 두루네일 앞서 시장조사업체 테크인사이트는 중국 화웨이의 첨단 AI 칩셋 어센드 910B 를 분해한 결과 TSMC 프로세서를 발견했다고 밝혔습니다. 2022년 출시된 어센드 910B는 중국 기업에서 내놓은 가장 발전된 AI 칩셋으로 알려졌습니다. 당신의 제보가 뉴스로 만들어집니다. SBS Biz는 여러분의 제보를 기다리고 있습니다. 홈페이지 =.